Stages Tous publics
La solution est entre vos mains ! Le syndrome de stress répétitif, les douleurs au coude, à l'épaule et à la nuque sont des difficultés auxquelles de nombreuses personnes sont confrontées. Dans ce stage en ligne, nous explorerons ensemble différentes leçons de Prise de Conscience par le Mouvement qui aident à clarifier les connexions entre la main, le poignet et l'épaule, révélant comment nous pouvons fonctionner efficacement et comment ce à quoi nous prêtons attention au moment où nous bougeons, peut conduire à plus de confort dans notre voyage personnel vers un meilleur bien-être.
Notre bassin soutient la colonne vertébrale, et la colonne vertébrale soutient la tête, la rendant libre de se déplacer sur tous les plans et dans toutes les directions. Notre tête contient la plupart de nos organes sensoriels, qui nous permettent d'observer et de contrôler ce qui nous entoure. La colonne vertébrale, qui relie le bassin à la tête, est composée de 24 vertèbres, dont le rôle est de faire de notre dos une structure solide mais souple. Très souvent, nos postures habituelles et nos schémas de mouvement nous font surutiliser certaines de ces 24 vertèbres et oublier les autres, ce qui les rend figées. Au cours de ce stage, nous guiderons notre attention et notre conscience vers ces parties oubliées de la colonne vertébrale, afin de rétablir des schémas de mouvement plus fonctionnels et d'améliorer notre perception et notre contrôle sensoriels.
! En collaboration avec l'association Lusine ! En profondeur, s’adoucir, se ressourcer, respirer ! Sur la route de Soulages, entre Rodez et Conques, pratique Feldenkrais personnalisée et collective, balade et musée, baignade et abbaye, ce séjour offre d’entretenir et approfondir l’unité de soi-même. Avec les praticiennes Feldenkrais certifiées Delphine Girard, Violaine Guillerm et Myriam Audin Infos pratiques : Delphine 06 81 08 33 93
Comment nous, humains, apprenons à nous déplacer dans l'espace Chaque individu passe par des processus d'apprentissage fondamentaux pour maîtriser la capacité à se déplacer dans l'espace et la gravité. Dans ce stage, vous aborderez d'un point de vue Feldenkrais les différentes étapes que chaque individu doit franchir pour maîtriser l'une des fonctions fondamentales de la vie : l'autopropulsion. Une compréhension plus profonde de ce processus d'apprentissage vous aide à développer ou à retrouver vos capacités de mouvement.
Lors de ces portes ouvertes sur le thème de la force squelettique, (re)découvrez des leçons classiques de Prise de Conscience par le Mouvement ainsi qu'une démonstration d'Intégration Fonctionnelle avec une personne volontaire. Nous répondrons à toutes vos questions concernant la Méthode Feldenkrais et la formation professionnelle de praticien. Apportez votre tapis de sol et une couverture ou serviette de bain pliée comme support pour la tête. Enseignante : Myriam Audin
Week-end de PCM en visio avec Paul Newton, trainer international de la Méthode Feldenkrais Horaires : 10h - 13h15 samedi 10 et dimanche 11 février
En restant dans la thématique de l'équilibre et de la liberté de la tête, Anne Candardjis vous emmène plus loin dans l'exploration du jeu des forces gravitationnelles et anti-gravitationnelles. Pour répondre au stage "De la tête aux pieds" de décembre dernier, vous explorerez le chemin inverse : des pieds à la tête !
Ce stage d'une journée s'intéresse à la liberté de la tête et à tous les éléments qui la rendent possible. Le stage est enregistré, vous recevrez les enregistrements a posteriori. Les tapis sont fournis, apportez votre propre couverture. Tarif : 88€ / 78€ Inscription: myriam@cff-paris.com 06 95 96 56 18
Vous ne connaissez pas encore la méthode Feldenkrais ? C'est l'occasion de la découvrir et de vous découvrir à travers des mouvements doux, guidés à l'oral, qui vous font prendre conscience de votre façon de vous utiliser dans l'action. La question de la symétrie sera au centre de ce stage d'introduction. Le stage à la Salle du Conseil de la Mairie du 19e est gratuit et ouvert à tous quelque soit votre condition physique (situation de handicap ou sportif confirmé). 9h30 à 12h30. Si vous êtes déjà habitué(e) de la méthode Feldenkrias, ce stage est fait pour vous aussi ! La stage sera simultanément traduit en anglais. Apportez votre tapis de sol et une serviette de bain ou couverture pliée comme support pour la tête. Enseignante : Myriam Audin
Avec Anne Candardjis, formatrice certifiée de la Méthode Feldenkrais, danseuse et chorégraphe
Lors de ces portes ouvertes sur la thématique de la liberté des épaules, (re)découvrez des leçons classiques de Prise de Conscience par le Mouvement ainsi qu'une démonstration d'Intégration Fonctionnelle avec une personne volontaire si vous le souhaitez. Nous répondrons à toutes vos questions concernant la Méthode Feldenkrais ou la formation professionnelle de praticien. Enseignante : Myriam Audin Apportez votre tapis de sol et une serviette de bain ou couverture pliée comme support pour la tête.
Le bas du dos épanoui pour une nuque mobile : stage de 2h30 composé de deux leçons de groupe de prise de conscience par le mouvement
Pour le travail ou pour les loisirs, nous passons une grande partie de nos journées en position assise. Il existe toutes sortes de théories sur la "bonne manière" d'être assis : un siège plus ou moins haut, utiliser le dossier ou pas, "gainer"... Et si notre assise dépendait de l'organisation du squelette dans le champ de la gravité ?
Myriam Audin, violoniste professionnelle et praticienne Feldenkrais certifiée, vous invite à ce stage de trois heures constitué de leçons de groupe de Prise de Conscience par le Mouvement qui mettront en lumière : la main comme partie intégrante du bras et de la cage thoracique, la stabilité et la flexibilité de votre structure pour accueillir l'instrument, le rôle de l'imagination dans le mouvement et dans le jeu instrumental. Apportez votre instrument, une couverture ou serviette de bain, votre curiosité et vos questionnements !
Dans ce stage de trois heures, vous prendrez conscience du lien entre respiration, stabilité et flexibilité. Dans un premier temps, les mouvements respiratoires dans différents plans vont feront prendre conscience de votre structure. Une fois celle-ci clarifiée, les mouvements proposés permettront une libération de la respiration dans tous ses espaces possibles. Une remise en question des dogmes et idées reçues sur les "bonnes manières" de respirer...